Turecko a slanina plnené avokádom

Ahoj kráska!
Dnes sa s vami podelím o recept, ktorý ma milo prekvapil. Ak pravidelne sledujete tento blog, budete vedieť, že som skutočným fanúšikom avokáda - do šalátov, gratinovaných, do smoothies, do pena , atď -, preto som sa dnes rozhodol uspokojiť svoju túžbu týmito avokádo plnené morčacím mäsom a slaninou. Kedykoľvek jem na jedálnych lístkoch v reštaurácii plnené avokádo, sú plnené krevetami, rôznymi morskými plodmi alebo sú gratinované s akýmsi cementovo-bešamelovým krémom. na doplnenie dobrého páru týchto nádherných plodov. Recept, o ktorom sa dnes s vami rozhodnem podeliť, je oveľa zdravší a chutnejší.

Aj keď sa mu mnohí vo svojej strave vyhýbajú kvôli vysokému obsahu tukov, musíme si uvedomiť, že avokádo je zdravé a prospieva nášmu srdcu a znižuje hladinu cholesterolu.  Avokádo má vysoký obsah beta-sitosterolu, zlúčenina, o ktorej sa preukázalo, že udržuje nízku hladinu cholesterolu.

vytlačiť

Turecko a slanina plnené avokádom

Avokádo nie je výkrm, sú to rodičia. Vďaka tomuto úžasnému receptu na avokádo plnené moriakom a slaninou zistíte, ako môže byť kontrola vášho cholesterolu prekvapivo príjemná

Autor: Hannah mitchell

Kuchyňa izba: Hannah mitchell

Typ receptu: prichádzajúce

Porcie: 2

Čas prípravy:  5 m

Čas varenia:  5 m

Celkový čas:  10 m

Ingredientes

• 4 avokáda
• 3-4 filety z morčacích pŕs
• 100 gr slaniny nakrájanej na kocky
• Syrová nátierka (ľahká)
• Soľ
• Lima

Preparación

1. Kuracie filety a slaninové prúžky ugrilujeme.
2. Vyhradíme a necháme vychladnúť.
3. Špičkou noža nakrájame avokádo na kruhový tvar, aby sme ich mohli rozrezať na polovicu, aby sa im vytiahla kosť.
4. Pomocou lyžice vyprázdňujeme avokádo do misy so opatrnosťou, aby sa pokožka nezlomila
5. Aby avokádo neoxidovalo, vytlačíme cez ne šťavu z polovice limetky a roztlačíme pomocou vidličky.
6. Pridáme 3 lyžice rozotretého syra, soľ a korenie a miešame ďalej, aby sme mohli cesto maximálne zhomogenizovať.
7. Kuracie mäso a slaninu najemno nakrájame pomocou noža a pridáme do zmesi.
8. Výslednou hmotou plníme avokádo a pripravené na ochutenie.

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu

kalórií: 300

3.3.3077