Recept, o ktorý sa s vami dnes podelíme, je na bio kuracie prsia so zelenou fazuľkou . Je to veľmi zdravé jedlo, pretože obsahuje zeleninu aj bielkoviny, ktoré kuracie mäso poskytuje. Kuracie prsia sú základnou ingredienciou, najmä v strave športovcov a ľudí, ktorí chcú schudnúť bez toho, aby obetovali svalovú hmotu. Skvelá vec na tomto kuracom mäse, okrem toho, že má veľmi nízky obsah kalórií (je veľmi chudé), je, že je 100 % bio a z voľného chovu, čo zaručuje, že nebolo prekŕmené, aby rástlo rýchlejšie.
Je to veľmi jednoduchý recept, ako uvidíte ďalej, a budete potrebovať veľmi málo prísad. Ak chcete vedieť, ako chutia tie vynikajúce zelené fazuľky, čítajte ďalej.
Organické kuracie prsia a zelené fazuľky
Bio kuracie prsia a zelené fazuľky, ktoré vám dnes ponúkame, sú vynikajúcim receptom pre tých, ktorí dnes držia diétu
Autor: Carmen Guillen
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: mäso
Porcie: 1
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 3 filety z kuracích pŕs (stredná veľkosť)
- 300 gramov zelenej fazule
- 2 biely cesnak
- ½ cibule
- Pimienta negra
- Biely cesnakový prášok
- Soľ
- Olivový olej
Preparación
- Na panvicu pridáme mrholenie olivového oleja a zohrejeme. Keď je veľmi teplo, pridáme kuracie prsia a vyrábame ich tam a späť, aby vyhovovali spotrebiteľovi.
- Na inú panvicu zatiaľ pridáme ďalšiu kvapku olivového oleja a orestujeme biely cesnak a pol cibule dobre nakrájajte všetko na veľmi tenké plátky. Keď je vyprážané, pridáme zelenú fazuľu a každú malú chvíľu premiešame. Dáme na stredný oheň a trochu pridáme soľ, čierne korenie a cesnakový prášok. Opäť premiešame a necháme pre pár hotové 15 minút na strednom ohni.
- Keď už máme obe veci hotové, stačí už len tanieriť a ochutnať. Bonusový zisk!
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 450